TOP 10 món ăn ngon giúp cơ thể thơm tho suốt cả ngày (Cập nhật mới nhất)

Ngoài vẻ bề ngoài chỉn chu, ngoại hình sạch sẽ, gọn gàng thì bạn có thể làm cho bản thân trở nên cuốn hút và dễ gần hơn bằng mùi hương của cơ thể tỏa ra.

Hay đơn giản chỉ là giữ cho cơ thể không có “mùi khó chịu”, như vậy sẽ tạo thiện cảm với người đối diện hơn.

Để cải thiện mùi hương cơ thể bạn có thể thay đổi chế độ ăn bằng những thực phẩm mà chúng mình sẽ giới thiệu trong bài viết này.

Mùi cơ thể có thể hình thành do sự thay đổi hormone trong cơ thể, đổ mồ hôi quá nhiều, chế độ ăn uống hàng ngày chưa hợp lý và có thể do di truyền hay vệ sinh kém.

Mặc dù bạn có thể tắm, dùng các chất khử mùi hay nước hoa để kiểm soát mùi cơ thể, nhưng chúng chỉ là giải pháp tạm thời.

Trong nhiều trường hợp, vấn đề này có thể được giải quyết dễ dàng bằng một số chế độ ăn uống lành mạnh.

Dưới đây Halushop sẽ gợi ý cho bạn các món ăn ngon giúp cơ thể thơm tho suốt ngày dài.

1. Cá thịt trắng

Theo như các nhà khoa học đã nghiên cứu đã chỉ ra rằng: sự lưu chuyển các protein trong thịt đỏ sẽ khiến da tiết ra mùi khó chịu.

Còn các loại cá thịt trắng như cá rô phi, cá tuyết hay cá bơn…rất lý tưởng cho hương thơm cơ thể tự nhiên và giúp bạn đánh bay mùi khó chịu.

Vì thế, bữa cơm của chị em nên ưu tiên những loại cá này nhé!

Xem ngay: Bí quyết chăm sóc cơ thể luôn giữ được mùi thơm gợi cảm, quyến rũ nhất

2. Chanh tươi hoặc nước chanh

Các chất khử trùng tự nhiên và khả năng kháng khuẩn của chanh cũng giúp loại bỏ mùi cơ thể và làm giảm hôi miệng do vi khuẩn gây ra rất hiệu quả.

Tính acid của chanh làm giảm độ pH trên da khiến vi khuẩn gây mùi khó có thể tồn tại được lâu.

Thêm vào đó, nhờ tính chất giàu vitamin C (tăng cường miễn dịch), chanh còn giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể bạn.

Ngoài ra, một điểm cộng khác là chanh dễ hấp thụ bởi cơ thể, do đó nó sẽ cải thiện mùi hương của cơ thể bạn một cách nhanh chóng.

3. Táo xanh

Táo là loại trái cây thơm ngon và được rất nhiều người ưa chuộng, vì nó có vị ngọt và rất giòn.

Khi bạn ăn táo, các hợp chất trong đó sẽ hỗ trợ loại bỏ mảng bám trên răng, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn.

Do có tính tẩy tự nhiên nên táo có tác dụng chống lại hơi thở có mùi hiệu quả. Vì thế thưởng thức táo sau bữa ăn là một thói quen có lợi cho cơ thể mà bạn nên duy trì thường xuyên nha.

Các hợp chất có trong táo sẽ giúp hỗ trợ loại bỏ mảng bám trên răng, là sạch khoang miệng và ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn.

Ngoài ra, táo còn có tính tẩy tự nhiên, giúp chống lại các mùi hôi từ hơi thở cũng như mùi hôi từ cơ thể.

4. Cam, quýt

Chẳng phải ngẫu nhiên mà rất nhiều loại nước hoa đều có chiết xuất từ cam như Charme Boss hay nước hoa Grand với tạo hình bông hoa đỏ sặc sỡ.

Lí do vì loại quả này có hương thơm rất dễ chịu và thanh mát, giúp tinh thần thoải mái hơn.

Do có hàm lượng chất xơ và acid cao nên khi được hấp thụ vào cơ thể, các dưỡng chất trong cam sẽ lưu chuyển chầm chậm trong các tế bào, giúp cơ thể tỏa hương nhẹ nhàng.

5. Gừng

Đau bụng có thể dẫn tới hôi miệng, gừng giúp ổn định dạ dày, tạo ảnh hưởng mạnh mẽ lên hơi thở của bạn.

Trộn gừng với nước chanh và nước ấm có thể giúp kiềm chế mùi hôi miệng. Bạn nên sử dụng cách ngày hàng ngày thì kết quả mang lại sẽ tốt hơn.

6. Cần Tây

Cần tây nổi tiếng với những lợi ích tuyệt vời như đốt cháy calo trong quá trình giảm cân, tăng cường vitamin K, folate, kẽm và magie trong cơ thể.

Khi nhai, hai chất androstenone và androstenol có trong cần tây sẽ lan tỏa trong miệng và được lưu lại ở cổ họng, giúp hơi thở thơm tho hơn.

Đồng thời, nhiều nghiên cứu đã chứng minh, phụ nữ ăn cần tây thường xuyên sẽ giúp cơ thể tỏa hương tự nhiên và dễ chịu.

7. Cà chua

Cà chua chứa các chất có khả năng kháng khuẩn và sát trùng tự nhiên giúp giảm lượng vi khuẩn gây mùi trong cơ thể.

Ngoài ra, nhờ có chất làm se khít tự nhiên, cà chua giúp thu nhỏ lỗ chân lông và ngăn chặn các đường dẫn tiết ra mồ hôi, do đó kiểm soát tuyến mồ hôi rất tốt.

Ngay cả việc uống nước cà chua cũng có thể giúp làm giảm nhiệt độ cơ thể của bạn, nhờ đó sẽ làm giảm mồ hôi.

Hoặc bạn cũng có thể dùng nước ép cà chua tươi xoa vào những bộ phận cơ thể ra nhiều mồ hôi và để trong 10-15 phút thì tắm, rửa lại sạch sẽ.

8. Trà xanh

Trà xanh giàu chất chống oxy hoá là một loại đồ uống độc đáo có thể giúp ngăn ngừa lão hoá da, hơi thở hôi, mùi cơ thể và mùi hôi từ bàn chân.

Trà xanh hỗ trợ giải độc bằng cách hỗ trợ sản xuất Glutathione, một chất chống oxy hóa có tác dụng vận chuyển loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Bạn biết không, các chất độc càng ít, cơ thể bạn càng không có mùi hôi.

Vì thế các polyphenol trong trà xanh cũng giúp làm cho hơi thở thơm tho, dễ chịu vì nó phá hủy và loại bỏ các hợp chất gây hôi miệng.

Bên cạnh đó, các bạn cũng cần chú ý các thực phẩm khiến cơ thể bốc mùi nhé!

9. Thịt đỏ và gia vị đậm mùi

Trong bữa ăn hằng ngày, bạn ăn nhiều đạm với các loại thức ăn như: trứng đậu hũ và thịt trắng giúp mùi cơ thể của bạn sẽ khá dễ chịu và không có mùi nồng.

Ngoài ra, mùi hôi cơ thể còn xuất phát từ các loại gia vị nồng như: tỏi, các loại hành… những loại gia vị này tuy tốt cho sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng đến mùi hôi cơ thể rất nhiều.

Đặc biệt, khi mồ hôi tiết ra, tiếp xúc với các vi khuẩn thì mùi sẽ gắt và trở nên khó chịu hơn.

Do đó, hãy sử dụng một lượng vừa phải mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe, nhưng vẫn không gây mùi khó chịu cho cơ thể của mình.

10. Tinh bột và thức uống có cồn

Tinh bột khiến mùi cơ thể trở nên “nồng” một cách không thể chấp nhận được. Đặc biệt, những ai thường xuyên ăn pizza, mì Ý, bánh mì mỗi ngày sẽ có mùi hương cực kỳ khó chịu.

Đặc biệt các loại thức uống có cồn cũng khiến mùi hôi cơ thể trở nên nhạy cảm theo.

Hàm lượng cồn khi vào cơ thể sẽ tạo ra các axit acetic. Loại axit này sẽ được di chuyển đến các tuyến mồ hôi và thải ra ngoài thông qua lỗ chân lông.

Từ đó, mùi mồ hôi sẽ có vị chua và nồng như đặc trưng của đồ lên men vậy.

Ngoài bổ sung các thực phẩm giúp cải thiện mùi cơ thể thơm tho ra, các chị em có biết mình nên chuẩn bị thêm gì nữa không?

Đó là sở hữu thêm cho mình một mùi hương nước hoa để có được một cái nhìn thiện cảm và cuốn hút hơn với những người đối diện.

Và Halushop chúng mình sẽ là nơi mà các bạn có thể đặt niềm tin vào sản phẩm cũng như chất lượng và giá cả phù hợp với thị trường.